आंखों में खुजली एक सामान्य समस्या है, जिसे हम सभी ने कभी न कभी अनुभव किया है। यह न केवल कष्टप्रद होती है बल्कि कभी-कभी दर्दनाक भी हो सकती है। आंखों में खुजली के कई कारण हो सकते हैं, जैसे एलर्जी, धूल, सूखी आंखें, या धूम्रपान जैसी जलन पैदा करने वाली चीजों के संपर्क में आना। जबकि सही कारण का पता लगाना और उसका इलाज करना महत्वपूर्ण है, कई प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो आपको राहत देने में मदद कर सकते हैं। इस ब्लॉग में हम उन दस घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जो आंखों की खुजली से राहत दिलाने में कारगर हो सकते हैं।
1. आंखों में खुजली के लिए ठंडी सिकाई करें
आंखों पर ठंडी सिकाई करने से खुजली से तुरंत राहत मिल सकती है। एक साफ, ठंडा कपड़ा अपनी बंद आंखों पर 5-10 मिनट तक रखें। यह आंखों के तनाव को कम करने और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। ठंडी सिकाई से आंखों में ठंडक का अहसास होता है, जो खुजली को कम कर सकता है।
2. आंखों की खुजली के लिए खीरे के टुकड़े
खीरे का इस्तेमाल केवल खाने तक सीमित नहीं है! खीरे के टुकड़े आपकी आंखों में खुजली को कम करने में मदद कर सकते हैं। खीरे में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जलन और सूजन को शांत करते हैं। खीरे के स्लाइस को अपनी बंद आंखों पर 15 मिनट तक रखें और आराम महसूस करें।
3. आंखों में खुजली के लिए गर्म सेक
यदि आपकी आंखों में खुजली सूखापन या अवरुद्ध तेल ग्रंथियों के कारण है, तो गर्म सेक से राहत मिल सकती है। एक साफ कपड़ा गर्म पानी में डुबोकर उसे निचोड़ लें और अपनी बंद आंखों पर 5-10 मिनट के लिए रखें। यह आंखों की तेल ग्रंथियों को खोलने में मदद करता है, जिससे सूखापन और खुजली कम हो सकती है।
4. आंखों में खुजली के लिए पलक की मालिश
पलकों की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और यह आंखों को चिकना बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तेलों के स्राव को बढ़ावा देता है। अपनी बंद पलकों पर धीरे-धीरे गोलाकार गति में मालिश करें, यह एक प्रभावी तरीका हो सकता है आंखों की खुजली से छुटकारा पाने का।
5. आंखों की खुजली के लिए टी बैग सेक
कैमोमाइल या हरी चाय के टी बैग में सूजन-रोधी गुण होते हैं। इन टी बैग्स को ठंडा कर के अपनी बंद आंखों पर रखें और आराम पाएं। यह न केवल खुजली और जलन को कम करेगा, बल्कि आंखों को भी ताजगी का एहसास कराएगा।
6. आंखों में खुजली के लिए एलोवेरा का उपयोग
एलोवेरा जेल के शीतलन और हाइड्रेटिंग प्रभाव किसी से छिपे नहीं हैं। शुद्ध एलोवेरा जेल को आंखों के चारों ओर धीरे-धीरे लगाएं, यह आंखों को ठंडक और राहत पहुंचाने के साथ-साथ सूखापन को भी कम कर सकता है।
7. आंखों में खुजली के लिए गुलाब जल का उपयोग
गुलाब जल में प्राकृतिक शीतलन गुण होते हैं जो आंखों की जलन और सूजन को कम कर सकते हैं। रुई के फाहे को गुलाब जल में भिगोकर अपनी बंद आंखों पर कुछ मिनट के लिए रखें और महसूस करें ताजगी का एहसास।
8. आंखों की खुजली से राहत के लिए शहद और पानी का घोल
शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आंखों में खुजली और संक्रमण से राहत दिला सकते हैं। एक कप गर्म पानी में एक चम्मच कच्चा शहद मिलाकर इस घोल की कुछ बूंदें आंखों में डालें। यह उपचार आंखों को हाइड्रेटेड रखेगा और खुजली को कम करेगा।
9. आंखों में खुजली से बचने के लिए आंखों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें
आपकी आंखों की स्वच्छता से बहुत फर्क पड़ सकता है। अपनी आंखों को रगड़ने से बचें, क्योंकि इससे लाली और सूजन बढ़ सकती है। साथ ही, अपने हाथों को बार-बार धोने की आदत डालें, खासकर अपनी आंखों को छूने से पहले। एलर्जी के संपर्क को सीमित करने के लिए अपनी चादरें और तकिए साफ रखें।
10. आंखों में खुजली से बचने के लिए खूब पानी पियें
निर्जलीकरण से आंखों में सूखापन और खुजली हो सकती है। पूरे दिन पर्याप्त पानी पीने से आपकी आंखें हाइड्रेटेड रहती हैं और खुजली कम होती है। यह न केवल आंखों के लिए अच्छा है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी लाभकारी है।
ब्लॉग सारांश:
आँखों में खुजली के लिए घरेलू उपचार प्राकृतिक हैं और दर्द और खुजली से राहत दिलाने में अच्छा काम करते हैं। लालिमा और खुजली को कम करने का एक लोकप्रिय तरीका ठंडे कपड़े या खीरे के टुकड़ों का उपयोग करना है। अपनी आंखों में सेलाइन आई ड्रॉप डालने या सेलाइन घोल का उपयोग करने से आपकी आंखों को साफ करने और उन्हें कम शुष्क बनाने में मदद मिल सकती है। यदि आप अपनी बंद पलकों पर गर्म टी बैग, खासकर कैमोमाइल या ग्रीन टी से बना टी बैग रखते हैं, तो इससे मदद मिल सकती है। अपनी पलकों को नियमित रूप से साफ करके और एलर्जी से दूर रहकर आंखों के स्वास्थ्य को अच्छा रखकर भी खुजली को रोका जा सकता है। अंत में, हाइड्रेटेड रहना और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपकी आंखों को स्वस्थ रहने और उनमें खुजली होने से रोकने में मदद मिल सकती है। मैक्स हॉस्पिटल बठिंडा के नेत्र विभाग में, आंखों में खुजली, सूखी आंखें और लाल आंखों जैसी सामान्य नेत्र स्थितियों का इलाज नियमित रूप से सर्वश्रेष्ठ नेत्र डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, और आप हमारे लोकप्रिय यूट्यूब चैनल पर सभी नेत्र रोगों से संबंधित हमारे विशेष वीडियो से मार्गदर्शन ले सकते हैं – डॉ कशिश गुप्ता. किसी भी अतिरिक्त सहायता या सहायता के लिए कृपया हमें यहां कॉल करें1 9877045152 या हमें लिखें eyesurgeonkashishgupta@gmail.com
